Wstęp Nie masz karnetu na siłownię? A może po prostu nie lubisz tłumów, czekania na sprzęt i hałasu? Dobra wiadomość – żeby zbudować formę, nie potrzebujesz siłowni. W 2025 roku coraz więcej osób decyduje się na treningi w domu, na świeżym powietrzu lub w plenerowych strefach aktywności. To oszczędność czasu, pieniędzy i… wymówek. W tym […]