Bieżnia to jedno z najczęściej wybieranych urządzeń fitness do użytku domowego – i nic dziwnego. Pozwala ćwiczyć w każdej chwili, niezależnie od pogody, pory dnia czy dostępności siłowni. W 2025 roku wybór bieżni jest większy niż kiedykolwiek, a producenci oferują modele dopasowane do każdego stylu życia i budżetu. Jeśli zastanawiasz się, jaka bieżnia do domu […]
🥦 Jak żyć zdrowo, ale nie zwariować? 7 zasad, które pozwolą Ci zachować balans
Wstęp zastanawiasz się jak żyć zdrowo? W erze fit-influencerów, dietetycznych trendów i aplikacji liczących każdą kalorię łatwo popaść w skrajności. Z jednej strony zachęca się nas do jedzenia tylko ekologicznego jarmużu i picia selera o 6:00 rano, z drugiej – z każdej strony atakują nas reklamy burgerów za 9,99 zł i promocje na słodkie napoje. […]